Phoenix helse og velvære-yoga
Kurs i eteriske oljer
Vårt online mikrokurs er en unik mulighet for deg å teste eteriske oljer av terapeutisk kvalitet, for å finne ut om dette er noe for deg. Kurset er online videobasert, og tar deg ca to timer å se gjennom. Du har tilgang til kurset i 14 dager fra du starter.
Etter en kort samtale med meg, sender jeg deg oljeprøvene i posten. Etter at du har mottatt pakken, får du en mail med innlogging til kurset.
NB! Det eneste vi krever av deg er at du IKKE har en doTERRA konto fra før, at du fullfører 2-timerskurset i løpet av de 14 dagene du har tilgang - og at du er oppriktig interessert i å lære mer om eteriske oljer.
Dette går vi gjennom på kurset:
- Hva er eteriske oljer
- Trygg bruk av eteriske oljer
- 3 måter å bruke eteriske oljer
- Hva kan eteriske oljer gjøre for deg
- Tips og anbefalinger til bruk av oljer for sesongplager, immunforsvar,
stress, søvn, såre muskler, energi, fokus, avslapning og mye mer. - Renhet og kvalitet
- Hvordan kan du starte opp med eteriske oljer fra doTERRA
- Informasjon om videre opplæring og oppfølging gjennom vårt team
Kjøp ferdig oljepakker her:
Du kan fint legge til flere produkter i disse pakkene. Om du ønsker å sette sammen din egen pakke, bruk linken under.
Yoga og eteriske oljer
Eteriske oljer og yoga kan kombineres for å forsterke opplevelsen av avslapning, ro og velvære. Eteriske oljer er aromatiske forbindelser som ekstraheres fra planter, blomster, blader, bark, røtter eller frukt. De brukes ofte i aromaterapi for å fremme fysisk, mentalt og følelsesmessig velvære. Når de kombineres med yoga, kan eteriske oljer bidra til å forbedre yogapraksisen på flere måter:
Avslapning og stressreduksjon: Bestemte eteriske oljer, som Lavendel, Kamille, Frankincense, Balance, Bergamot, Blå Lotus med fler, har avslappende egenskaper og kan bidra til å redusere stress og angst. Disse oljene kan påføres huden før eller etter yogapraksisen eller brukes i diffuser i rommet.
Fokus og oppmerksomhet: Noen eteriske oljer, for eksempel Peppermynte eller Rosmarin, kan bidra til å øke fokus og mental klarhet. Disse oljene kan være nyttige under praksiser som krever konsentrasjon, for eksempel meditasjon eller pusteøvelser.
Pusteøvelser: Eteriske oljer kan brukes i forbindelse med pusteøvelser i yoga. Inhalering av oljene gjennom nesen kan forbedre pusten og bidra til å åpne luftveiene. Oljer som Eukalyptus eller Tea Tree kan være nyttige for dette formålet.
Massasje: Under avsluttende avspenning eller savasana kan eteriske oljer brukes i en beroligende massasje for å hjelpe musklene til å slappe av ytterligere. Oljer som Lavendel eller Kamille blandet med en baseolje kan være gunstige for å fremme avslapning.