Tørrbørsting

Her skal jeg forklare litt om hvorfor tørrbørsting er så bra, og hvordan du gjør det:

• stimulere lymfesystemet

• øke blodsirkulasjon

• øke energien

• få babymyk hud

• fjerner døde hudceller

• og det sies at det kan minske betraktelig synligheten av cellulitter

I en dokumentar på NRK, var det testpersoner som fikk markant (36%) redusering av synligheten av cellulitter. Tørrbørsting utføres på tørr hud(åpenbart) med en skrubbhanske, loofah eller en bodybrush. (Kan kjøpes i helsekostbutikker). Du starter nederst ved føttene, gjerne under føttene, og jobber deg oppover mot hjerte. Bruk lette bevegelser. Det ligger mange fine videoer på YouTube. Om du ikke har tid, eller ikke ønsker å gjøre det som forklart her, er LITT bedre enn ingenting. Da dette kan gi energi, lønner det seg kanskje ikke å gjøre det rett før leggetid. Etter tørrbørstingen hopper du i dusjen. Avslutt gjerne med en god lotion/olje med noen dråper eteriske oljer. Eller bruk gode produkter fra Doterra som Yarrow pom body serum, Body Mist eller din favoritt bodylotion. Noen kan si at de ikke har tid, eller de sliter med å få inn rutiner i hverdagen. Egenpleie er utrolig viktig, og det er faktisk forsket på mennesker som er flinke med egenpleie. De har mer energi, mer fokus, lettere til sinns, mestrer hverdagens kjas og mas bedre, og blir mer strukturerte. Sett ev en time i uka, f eks på søndag. Ta et fotbad eller et deilig bad med epsomsalt og noen gode oljer. Ta en god ansiktsmaske. Doterra sin mudmask er helt suveren. Da vil du nok se at du kommer til å glede deg til denne timen, og kanskje innfører du mer tid til deg selv i hverdagen og. Bare det å bruke noen minutter på å smøre oljer under føttene morgen og kveld kan gjøre en forskjell.

Lykke til❤️